Sharath Jois en Kapotásana 

 

Solicitar el Turno de Inicio a 

ashtangayogadevoto@gmail.com

 

Elegir un día y horario para el Turno de Inicio

OPCION A    18:00 a 18:40 lun a jue

OPCION B    19:20 a 20:00 lun a jue

OPCION C     9:00 a  9:40 mar o jue

OPCION D     9:50 a 10:30 mar o jue

​En su mail también deberá indicar:

  • Edad

  • Practica actividad física

  • Tiene alguna enfermedad, lesión o  tema de salud que considere importante mencionar

  • Toma alguna medicación

 

  • Cuántos días (y qué días) podría practicar semanalmente. Aconsejo concurrir a diario para crear así un hábito de práctica. Sino es posible, aconsejo asistir 3 tres veces semanalmente para adquirir fuerza y flexibilidad. Lo mínimo para aprender lo básico son 2 días semanales. No dictamos clases por 1 día semanal salvo que Ud. ya sea un practicante experimentado de Ashtanga Yoga y practique en su casa (en ese caso consultar)

  • Si ya practica Ashtanga Yoga (estilo Mysore, sabe la serie), por favor indicar quién fue su maestro/a anterior y en qué consiste su práctica actual.

Su práctica, en los comienzos, tendrá una duración de 40 minutos máximo incluida la relajación final. Luego irá extendiéndose a medida que avance.

Ashtanga Yoga en la tradición de Sharath Jois